เคล็ดลับดูแลผิวให้สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก

เคล็ดลับดูแลผิวให้สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก การมีผิวที่สวยใสแลสุขภาพดีนั้น เป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครๆก็โหยหา ล้วนเป็สิ่งที่หลายคนต้องการ เพราะการที่เรามีผิวที่สุขภาพดี จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเราเอง เพิ่มความมั่นใจในการเข้าสังคม พบปะกับบุคคลต่าง ๆ และยังเพิ่มโอกาสในการประกอบอาชีพที่มีรายได้ดี เช่น นักแสดง พรีเซนเตอร์สินค้า ฯลฯ ซึ่งทุกคนสามารถดูแลผิวพรรณเพื่อความงามและบุคลิกภาพที่ดี ด้วยวิธีที่เราจะบอกดังนี้

1.นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสุขภาพผิวอย่างดีที่สุด โดยในช่วงเวลาสี่ทุ่มถึงตีสองเป็นเวลาที่ควรหลับสนิทเป็นประจำทุกวัน หากทำได้จะช่วยเพิ่มการสร้างโกรทฮอร์โมนที่ช่วยปรับสมดุลอวัยวะในร่างกาย ช่วยดีทอกซ์สารพิษ ทำให้สุขภาพดีและดูอ่อนกว่าวัย เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอมีผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อนอนหลับเพียงพอ นอกจากจะได้สุขภาพและอารมณ์ที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวเต่งตึงและสดใสขึ้นอีกด้วย

2.บำรุงหน้าเป็นประจำ
ผลิตภัณฑ์สำหรับความงามที่เหมาะกับสภาพผิวของคนไทยที่เป็นผิวมันและผิวผสม คือ ครีมเนื้อเบาและซีรั่มที่ซึบซาบลงไปในผิวชั้นลึกได้ง่าย ซึ่งมีหลายแบรนด์คิดค้นเพื่อตอบโจทย์หลายสูตร เช่น เพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยลดความหมองคล้ำฝ้ากระ ช่วยลดริ้วรอยตีนกา ฯลฯ ซึ่งควรบำรุงเป็นประจำเช้าเย็น โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ห้องแอร์นาน ๆ จะเสียความชุ่มชื้นและมีริ้วรอยง่าย

3.ขัดผิวเป็นระยะ
การขัดผิวด้วยผลิตภัณฑ์สครับพร้อมใช้หรือใช้สมุนไพรสูตรธรรมชาติที่หาได้จากครัวเรือน เป็นสิ่งที่ดีหากทำเป็นระยะเวลาต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ กำจัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำ ลดการอุดตันสิ่งสกปรกในรูขุมขน ขจัดขี้ไคลหมักหมมและเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไป กระตุ้นให้เกิดผิวใหม่ที่สุขภาพดดีกว่าขึ้นมาแทน แต่มีข้อควรระวังคือ ไม่ควรสครับผิวบ่อยจนเกินไป เพราะอาจจะรบกวนผิวและเกิดการระคายเคืองผิวได้หากเป็นผู้ที่แพ้ง่ายควรทดสอบด้วยการทาที่ใต้ท้องแขนทิ้งไว้ 1 คืนก่อน

4.รับประทานวิตามินซี
วิตามินซีจากผักผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ ช่วยในการบำรุงผิวกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนลดริ้วรอยได้ ทั้งยังทำให้แลดูผิวกระจ่างใสขึ้น หรือจะเลือกรับประทานเป็นอาหารเสริมแบบเม็ดก็ได้ โดยควรได้รับวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม ขึ้นไป และรับประทานหลังอาหารเพื่อลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

5.การใช้เลเซอร์ฟื้นฟูผิว
เป็นเทคนิคสำคัญที่เห็นผลเร็วและยาวนาน โดยต้องเลือกคลินิกที่มีผู้เชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ปัญหาผิวหน้า และเลือกชนิดเลเซอร์ที่เหมาะสมกับลูกค้าแต่ละคน เช่น ปัญหาร่องลึกที่แก้มและหน้าผาก ปัญหารูขุมขนกว้างและมีการสร้างน้ำมันบนผิวหน้ามากเกินไป ปัญหา ฝ้า กระ รอยแผลเป็นจากสิว เป็นต้น การใช้เลเซอร์จะทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูจากชั้นลึก จึงเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน

6.ดื่มน้ำบ่อยๆ
การดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและสุขภาพดีจากภายใน ดังนั้นเมื่อออกจากบ้านอย่าลืมพกขวดน้ำไปด้วย ไว้จิบบ่อยๆ ระหว่างวัน นอกจากจะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและหน้าเด็กลงแล้ว ยังช่วยลดความอยากกินจุบจิบซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักลงได้อีกด้วย

7.ทาครีมกันแดดทุกวัน
ไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ก็ตาม สาวๆ จะต้องหมั่นทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพราะปัจจุบันรังสียูวีมาได้จากหลายทาง ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ทางป้องกันรังสีเหล่านี้ก็คือ การทาครีมกันแดดและพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุดพร้อมกันด้วย

เคล็ดลับดูแลผิวให้สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก เห็นไหมค่ะ เพียงแค่เราทำตามเคล็ดลับที่เราได้บอกไปนั้น ก็สามรถ เป็นตัวช่วยในการสร้างผิวให้ดูสวยใสสุขภาพดี ในแบบที่เราต้องการได้แล้วค่ะ ดังนั้นหากใครไม่อยากมีผิวหน้าพัง ลองทำตามวิธีเหล่านี้ รับรองว่า ผิวคุณจะสวยใสและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด บอกลาริ้วรอยก่อนวัยง่ายๆ แถมไม่ต้องเสียเงินแพงๆ เลย

เทคนิควางเดิมพันสล็อต  เชื่อว่านักเดิมพันหลายคนนั้น ล้วนจะมีทุนที่ใช้ในการเดิมพันที่ไม่เท่ากันอยู่แล้ว แต่อยากได้เงินจากเกมสล็อตให้ได้มากที่สุด เหมาสมเทคนิควางเดิมพันสล็อต ให้เหมาะกับเงินทุนของตนเอง ซึ่งในวันนี้เราขอแนำเสนอ เทคนิควางเดิมพันสล็อต ให้เหมาะกับเงินทุน ของคุณที่จะบอกว่ามีเงินทุนเท่านี้ ควรจะวางเดิมพันกับเกมสล็อตเท่าไหร่ จึงจะคุ้มค่ามากที่สุด

เคล็ดลับสร้างผิวสวย กากกาแฟ เป็นตัวช่วยในการสร้างผิวขาวเนียนใสแบบที่หลายคนนึกไม่ถึง ด้วยประโยชน์ที่มากมายจากกากาแฟที่ช่วยในการพลัดเซลล์ผิวของเรานั่น ทำให้หลายคนไม่คาดคิดเลยว่ากากกาแฟ จะมีคุณสมบัติเยอะขนาดนี้ เพราะกากกาแฟไม่ได้เป็นได้แค่ปุ๋ยเท่านั้น แต่ยังช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวของสาวๆ รวมถึงราคาก็ไม่ได้แรงมาก หาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปได้เลยค่ะ