แนะนำอาหารต้านเครียด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นสล็อต
เล่นสล็อตยังไงไม่ให้เครียด เชื่อว่าผู้เล่นหลายคนที่เข้ามาเดิมพันกับเกม สล็อต ต่างก็ต้องการทำกำไรจากการเล่นให้ได้กันทั้งนั้น ซึ่งเมื่อมีความตั้งใจ และอยากได้มาก ๆ แล้ว ก็จะเกิดความกดดันตัวเอง เป็นการสร้างความเครียดขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว เพราะเกิดจากความวิตกกังวลกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามที่หวัง กลัวว่าจะขาดทุน ดังนั้น เราจึงอยาก แนะนำอาหารต้านเครียด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นสล็อต ให้ผู้เล่นทุกคนได้รู้จัก แล้วจะมีอาหารชนิดใดบ้าง ไปดูพร้อม ๆ กันเลย
แนะนำอาหารต้านเครียด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นสล็อต
จน เครียด เล่นสล็อต หากเป็นแบบนี้ยิ่งทำให้เสียมากขึ้น และยังทำให้จนมากขึ้นไปอีก เพราะการเดิมพันกับเกม สล็อต ผู้เล่นจะต้องมี วิธีปั่นสล็อตทำเงินไว ได้เงินเร็ว ที่เอาไว้ใช้ในการเล่น และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือสติไว้คอยควบคุมอารมณ์การเล่นของตัวเองอยู่ตลอดเวลา จึงจะสามารถทำกำไรตามที่ตัวเองต้องการได้ แล้วเราจะทำอย่างไรจึงจะมีสติในการเล่น ซึ่งก็ต้องแก้ปัญหากันที่ต้นเหตุนั่นก็คือความเครียดที่สะสมอยู่ในตัวของผู้เล่นเอง การตั้งความหวังต่าง ๆ ในการเล่น ฉะนั้น เราไปรู้จักกับอาหารต้านความเครียด ที่ถ้าหากคุณเกิดความเครียดจากการเดิมพันเมื่อไหร่ ก็สามารถหามากินได้เมื่อนั้น พอความเครียดคลายลงจึงค่อยกลับมาเดิมพันกับสล็อตใหม่ แล้วจะมีเมนูใดบ้างไปดูกันเลย ดังนี้
อาหารต้านความเครียด ที่ทำให้คุณอารมณ์ดีได้ทั้งวัน
1. ปลาแซลมอน
อาหารชนิดแรกที่เราอยากแนะนำก็คือ การกินปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งคนที่กินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า3 ที่มีดีเอชเอสูง เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน และปลาแซลมอน สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ จะมีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าต่ำ เพราะปลามีโฟเลตและมีวิตามินบี12 ที่ช่วยลดอาการซึมเศร้า โดยเฉพาะปลาแซลมอนที่เป็นแหล่งของวิตามินดี หากไม่สามารถกินปลาแซลมอลได้ มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับอาหารเสริมแต่ละชนิดที่ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น อย่างน้ำมันปลาโอเมก้า3 วิตามินบีและอาหารเสริมอื่น ๆ และถ้าหากผู้เล่นกินอาหารชริดนี้เป็นประจำ บอกได้เลยว่าแม้จะเล่นสล็อตทั้งวันก็ไม่มีทางเครียดได้อย่างแน่นอน
2. เบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ นอกจากจะให้คุณค่าทางสารอาหารสูงแล้ว ยังช่วยให้เราอารมณ์ดีได้อีกด้วย เนื่องจากผลเบอร์รี่ โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่ ต่างอุดมไปด้วยแอนโธไซยานิดิน (anthocyanidins) ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง แนะนำว่าควรบริโภคเบอร์รี่ในปริมาณมากกว่าหนึ่งถ้วยต่อสัปดาห์ รวมถึง พริกสด ทั้งพริกแดง พริกเขียว และพริกหวานต่างอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งมีส่วนช่วยลดคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียด และสามารถพบได้ในผลไม้สด เช่น ส้ม, แคนตาลูป, มะละกอ และกีวี
3. หอย
หอย ไม่ได้มีดีเพียงแค่ความอร่อยเท่านั้นนะคะ แต่หอยยังเป็น แหล่งสะสมสารอาหาร ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากหอยเป็นแหล่งวิตามินบี12 ที่สมบูรณ์ที่สุด ซึ่งหากได้รับไม่เพียงพอ จะสามารถส่งผลให้เกิดอาการเซื่องซึม หงุดหงิด และซึมเศร้า อาจเสริมด้วยอาหารเสริมที่มีวิตามินบี เพราะวิตามินบีเป็นส่วนสำคัญสำหรับการสร้างสารสื่อประสาทหลายชนิด และยังเป็นวิตามินช่วยต้านความเครียดอีกด้วย ดังนั้น หากผู้เล่นคนใดเล่น สล็อต แล้วรู้สึกเครียด การกินหอยจะช่วยคลายความเครียดให้กับคุณได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ
4. ดาร์กช็อกโกแลต
ปิดท้ายกันที่ การกินดาร์กช็อกโกแลต ซึ่งเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า การกิน ช็อกโกแลต จะช่วยให้เราอารมณ์ดี แถมช็อกโกแลตยังหากินได้ง่ายอีกด้วย สามารถเอามาไว้ใกล้มือ กินเป็นของว่างขณะที่ปั่น สล็อต อยู่ก็ยังได้ โดยตั้งแต่ปี 2009 นักวิจัยพบว่า ดาร์กช็อกโกแลต สามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้
นอกจากนี้ ผลการศึกษาอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่า ดาร์กช็อกโกแลต ผลิตสารเคมีต่าง ๆ ที่อยู่ในช็อกโกแลตที่มีมากกว่า 300 ชนิด โดยสารเคมีหลักที่สำคัญ และพบมากใน ช็อกโกแลต ก็คือ คาเฟอีน ที่มีลักษณะคล้ายฝิ่นในสมอง (enkephalin) ซึ่งจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และยังคงอยู่ในระดับสูง
แนะนำกิจกรรมอยู่บ้านกักตัวไม่ให้เบื่อ
ในช่วงกักตัวอยู่บ้านจากสถานการณ์ การแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัสโคโรน่า หลายคนคงอยากจะหา กิจกรรมสนุก ๆ ทำ ซึ่ง กิจกรรมอยู่บ้านกักตัวไม่ให้เบื่อ ด้วยการเล่นสล็อต เป็นสิ่งที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีสีสันเพิ่มมากขึ้น ในขณะที่อยู่ในช่วงกักตัว เพราะเกม สล็อต เป็นเกม เดิมพันออนไลน์ ที่จะทำให้คุณได้ทั้งเงิน ได้ทั้งความสนุกสนานแบบไม่รู้จบ เนื่องจากมีเกมมากมายให้คุณได้เลือกเล่นมากกว่า 200 เกม จากค่ายเกม สล็อต ที่มีมากกว่า 3 ค่ายใหญ่ โดยที่คุณไม่ต้องเดินทางไปเล่นถึง บ่อนคาสิโน ในต่างประเทศเลย
ซึ่งถือว่า มีความเสี่ยง อย่างมากหากจะเดินทาง ด้วยสถานการณ์แบบนี้ โควิด ก็ยังไม่หายไปไหน ยังเคียงคู่เราทุกที่ และ ทุก ๆ พื้นที่ของไทยนั้น ส่วนใหญ่ก็ยังคงเป็นพื้นที่สีแดง แถมสายการบิน ก็ยังไม่ได้บินออกต่างประเทศอีกด้วย แล้วจะมีอะไรที่จะสะดวกสบายได้เท่าการเล่นเกม สล็อต ในระบบออนไลน์
